Bệnh ho

Chữa viêm họng chỉ cần mẹo nhỏ

Viêm họng là một trong những căn bệnh gặp hầu hết ở mọi lứa tuổi từ người già cho đến trẻ nhỏ. Viêm họng gồm hai dạng cấp tính và mãn tính, trong đó có đến 80% trường hợp mắc bệnh do virus, số còn lại là do nấm, nhiễm khuẩn hay các loại hóa chất độc hại, khói bụi,… Súc miệng bằng nước muối loãng hay uống nước chanh là một trong những mẹo nhỏ chữa viêm họng vô cùng hiệu quả.

chua-viem-hong [copy]

Viêm họng gây đau rát họng, gây khó khăn trong việc ăn uống hay nuốt nước miếng cũng thấy đau. Vậy làm cách nào khắc phục tình trạng này nhanh chóng? Rất đơn giản bạn hãy thử các mẹo nhỏ chữa viêm họng dưới đây, hiệu quả không ngờ.

Mẹo nhỏ chữa viêm họng

1. Súc miệng nước muối loãng

Viêm họng thường do các loại vi khuẩn, virus, tiếp xúc với môi trường bụi bẩn gây nên. Chính vì thế, việc đầu tiên chúng ta cần vệ sinh sạch sẽ khoang miệng và vòm họng, ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn ký sinh. Nước muối có thể giúp tiêu diệt những loại vi khuẩn gây viêm họng.

chua-viem-hong-1 [copy]

Rất đơn giản, chỉ cần cho 30g muối vào trong 250ml nước, khuấy đều cho đến khi muối tan hết và súc miệng bằng nước muối đó.

Chú ý:  Khi súc miệng nên ngẩng cao đầu, súc miệng mạnh hai bên miệng, và sâu dưới họng để vi khuẩn bật ra khỏi khoang miệng, theo nước súc miệng ra ngoài khi bạn nhổ nước súc miệng đi. Mỗi ngày nên súc miệng ít nhất 2 lần /ngày đến khi nào thấy họng hết đau thì thôi.

2. Uống nước chanh

Chanh là một gia vị thông dụng, ngoài ra nó còn là một vị thuốc kháng khuẩn chữa viêm họng đã được nhiều người tin tưởng sử dụng vì tính tiện dụng, an toàn mà hiệu quả.

chua-viem-hong-2 [copy]

Chỉ cần vắt nước chanh vào một cốc nước ấm, cho thêm một thìa mật ong, mỗi ngày uống 2 -3 lần, uống đến khi nào hết đau rát họng. Ngoài ra, cũng có thể thái một lát chanh mỏng ngậm cùng với mấy hạt muối hiệu quả cũng không kém.

3. Uống trà nóng

Sử dụng trà nóng để chữa viêm họng là một cách rất đơn giản bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Trà nóng có tác dụng kháng khuẩn tốt, rất tốt trong việc bảo vệ cổ họng của bạn. Bạn có thể sử dụng trà nóng hàng ngày.

Để tăng hiệu quả bạn có thể cho thêm một chút mật ong và nước cốt chanh tươi sẽ giúp cho cổ họng của bạn thấy dễ chịu hơn.

Chú ý: Tránh dùng trà có chứa hàm lượng cafein cao vì chúng sẽ làm cho cổ họng bạn càng khó chịu hơn.

4. Uống nhiều nước

Nước là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể. Uống nhiều nước giúp duy trì độ ẩm cho cơ thể, giúp cơ thể chống lại các loại vi khuẩn . Đây cũng là yếu tố quan trọng để giúp cho cơ thể tránh bị viêm họng.

Uống nhiều nước là cách đơn giản nhất vừa giúp cho cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp cho cổ họng luôn được làm ẩm, tránh viêm họng.

5. Ăn thức ăn chứa vitamin và khoáng chất cần thiết

Ngoài những cách trên thì một chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lại sự xâm nhập của các loại virus, vi khuẩn. Chính vì vậy, để chữa viêm họng nhanh chóng bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Đây là một phương pháp hỗ trợ điều trị viêm họng tự nhiên nhưng mang lại hậu quả lâu dài nhất.

chua-viem-hong-4 [copy]

Bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu vitamin, vừa cung cấp chất xơ, vừa đảm bảo cho cơ thể những loại vitamin và khoáng chất cần thiết.

Phòng ngừa viêm họng

  • Hạn chế tiếp xúc với người bệnh
  • Vệ sinh răng miệng sạch sẽ bằng cách đánh răng sau mỗi bữa ăn kết hợp với việc súc miệng bằng nước muối loãng. Đồng thời, rửa tay trước khi ăn và sau khi  đi vệ sinh.
  • Không nên uống nước quá nóng hay quá lạnh.
  • Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát, độ ẩm vừa phải, độ ẩm cao sẽ là điều kiện thuận lợi cho mầm bệnh phát triển.
  • Đeo khẩu trang khi tiếp xúc với mầm bệnh, môi trường khói bụi, ô nhiễm.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày
  • Thường xuyên vận động, tập luyện thể dục để nâng cao thể lực, sức đề kháng.
  • Cần điều trị dứt điểm những bệnh về răng miệng, xoang mũi, tránh để mầm bệnh có nguy cơ lây lan gây viêm họng.

Theo thuochothaoduoc.com tổng hợp

Có thể bạn quan tâm: